问：工作压力大，心情烦躁，看哪些心理方面的书籍能缓解情绪？
- 答：我觉得人性的弱点这部书也不错，是美国的一个作家戴尔卡耐基所作，姿猜这本书讲的是关于人性的一些缺点，还有关碰卜于人性的心理，工作压力大，心情烦躁的时候，可以看一下这本书，里面讲的笑册穗道理都非常适用。
- 答：我觉得你应该看那些可以缓解自己压力的那些心理方面的书籍，可宏歼以让你缓解自己的情绪，因为你就是因为工作压力大模绝升，自己的心情才会不好的，所以旦老我觉得你应该看得见能缓解自己压力的书籍。
- 答：如何做一个心平气和的人，这本书值得你去看态桥一下，这本书教给我们如何在工作压力大，心情烦躁，事事不顺的时候，将我们心情缓慎庆解下来，将我们宽闭握的情绪沉淀下来，让我们能有一个更好的心态去面对这些东西。
- 答：你也许这些情况的话伍凯，我建议你也可以选择，看一些，心灵鸡汤这一类的书籍，因为只有这样的书籍，才能够让你重新对生活提起劲进来，我也觉得你也可局橘李以去发泄一下你工作压桐迟力大的这件事情。
- 答：可以看一看，谁动了我仔唤的奶酪，这本书很适合你现在去看，当人工作压力大心情烦躁的时候，可能是因为身边的事物在变化而自己没有感觉到变化念喊凯，因此自己也没有变化，才会让自己觉得压力大和心情烦躁，这本书讲解了如何去看待身边的变化和让自己渗悉变化。
- 答：可以颂告含看钢铁是怎样炼成的，这本书主要是讲了，要有耐心才能做好一些事情，有耐心钢铁也可以炼成，在你工作压力大，心情友派烦躁的时候，可以多看一些这样的书籍，让自己野笑的心理方面能够缓解。
- 答：我觉得自己工作压力大和心情烦躁的时候，可以看一些治愈系的心理方面的书籍和一些关于自己肢体反应类的心理书籍，这样都纤让可以碰型尽快的了解自己的内心真实的想法和通过自己的肢体反应自己潜意识的想法，了解笑竖猜才有助于缓解。
- 答：一个人工作的压力很大，感到心情很烦躁，通过看书薯漏是数纯烂可以缓解的，比如说看一些心理学的书，我比较推荐，心理学，这本书非常好，能够极大的缓解你的压力，让你感裤敏到非常的自然。
问：你觉得有哪些书适合在心情烦躁时看？
- 答：我觉得你可以看一些比较具有心灵鸡汤的书籍。例如《阿甘正传》。从头到尾都充满了鸡汤，看完这本书之后你会觉得这凳搜个生活充满了期望。有时候坏事并不一定是坏枣斗历事。甚销念至他会带给你非常大的好处。这样你的心情就不会烦躁了。
- 答：《朝花夕拾》 关于超越时空的爱情，写得不错，很浪漫温馨 。里面的女主也是因为烦躁然后穿越后体会到一些道理腊顷旦，不再烦躁。或者三毛的乎早书。我每次看三毛的书内心都会静下来。会暂时不去轮扰想那些令我浮躁的事情。三毛也确实是一个我佩服喜爱心疼的女人。三毛的书，也因人而异吧。
- 答：推荐《三体》，趣味性足够，又有很多可以思考的东西，当时抱着这部书走路的时候都在看，还有《人间失基肆格》看了也许会致郁，但也敏锋前许是另一种桥清方式的救赎，生而为人，都不容易，或者《霍乱时期的爱情》不知道现在还有多少人在追逐爱情，总羡慕别人家的男/女朋友，不妨看看这世间千万种风情。
- 答：作为一个大学生来说，我觉得我看的书都比较的幼稚。每次自己不开心的时候，我总会去看一些童梁毁话故事，比如说小时候最喜欢罩渣租的《1001夜》，《安徒生童话》，《格林童话》等等。当然在生活中对的朋友都会说自己这样做太无聊了，但是我觉得只要是能物兆够放松自己心情的，那就是好的。我有我所喜欢的东西，我有我所缓解压力的办法。我觉得这些书是非常适合我在心情烦躁的时候看的，因为它可以让我暂时忘却现实中的烦恼，让我体会到童话中的美好。
- 答：在我心情烦闷的时候，我会选择看一些故事类的书籍，因为我觉得书可以带给人心灵的慰籍书可以带很多知识，然后桐歼让你自己变成了一个特别好的人，我喜欢看一些故事书，因为我觉得可以从别人的故事里得到很多启发业务，觉得每一个人事情长都是值得被纪念，都是值得被人认可的，我觉得有些故事写在书里，就好像你们以前就认识，只是为了重逢，我觉得有些东西真的很好，有些故事真的值得被铭记，我会选择看猜销一些故事书，然后我的心情就会变得沉静下来，然后整个人会显得非常的安静我，在自己烦躁的时候可以穗轮游选择看一些故事书
- 答：就我而言，我觉得我心情烦躁的时候，看所有书都是烦躁的。甚至是我一直在追的 小说我都看不下去。会产生太多的负面心情。不烦躁的渣侍话，只能找出你烦躁的根源，然后努力去解决它如枝吵，不搭族要想着用其他方法来解决。
- 答：我觉得心情烦躁时，你可以看一些比较搞笑的漫画书，因为我觉得漫画书都是特别的通俗易懂，然后特别画面感特别的搞笑，可以使每个人的心情保持愉悦，我觉得每个人心情烦躁的时候，他是看做和握不进东西的纯庆，然而，漫画书，他是特别的幼稚棚雹，特别的具有一系列的搞笑能力，我觉得你可以在你心情烦闷的时候看一下漫画书，比如说阿衰啊，这种暴走漫画可以带给你很多不一样的感触，然后让你的心情大好
- 答：我会看鲁滨逊漂流记，这轿肆一不今天可以说陪我是度过了小学和初中，在我读了这本书的时候我才发现鲁滨逊是一个非常优秀的人，在他不得不生存的情况下，所以才努力的抗争与死神在做斗争。在他的荒岛上可以说什么都没有，什么人也没有办法帮助他再遇到困难的时候也自己解决，这相比于我自己生活中遇到的困难，可以说是太大了，那么在我自己觉得只撑不住的时候，我就要努闷尺力了，因为我和他之间的差距特别的大，所以说我必须要克服现在的困难，和蚂帆高他的困难相比简直太小了，我没有什么理由让我自己能够颓废。
问：心情烦躁，易怒，看什么书好？
- 答：如果自己喜冲颤欢看书就能缓解压力心情，是很不错的，每个人都不一样，我觉得看一些搞笑幽默的漫画书是很散租败不型燃错的。
- 答：1.《情绪断舍离》
我们总有许多不必要的烦恼和多余的情绪。如果少了它们的干扰，我们就能够保持清明的头脑，轻松上阵，乎陪帆把时间和精力留给更重要的人，更想做的事。
想要断掉沉迷放纵，舍弃焦虑，远离消极悲伤，在这个复杂的世界里做一个简单快乐的人吗？你需要一本情绪操控指南——《情绪断舍离》。本书的作者加勒特·克莱默认为环境是中性的，不能直接影响人们的情绪。每个人的情绪都是由内而外产生的，我们感受到的喜怒哀乐和外界无关，只和自己的想法有关。既然情绪发乎内心，和外在的人或事无关，那么掌控自己的岁雹情绪就是可以实现的了。
2.
本书作者是被称为日本情爱大师、写出了和《无影灯》的。这位文学大家剑走偏锋，从全新的角度揭示了迟钝的性情和幸福生活的联系。钝感力是渡边淳一创造的词汇，意思是“迟钝的力量”。和现今推崇的高效能人才相反，拥有钝感力的人接受新事物、学习新知识的速度有点儿慢，在人际交往中表现的比较粗线条、不会来事儿，可他们往往面对挫折更有韧劲儿，遭到他人讽刺挖苦也不理不睬，埋头朝目标努力，最后依靠厚积薄发，常常比一些聪明人成就乱粗更大，过得更好。
3.《制怒心理学》
喜、怒、哀、乐人人都有，但是愤怒的情绪大家都不怎么喜欢，因为它常常给我们带来这样那样的麻烦。怒火升腾时，爆发出来会伤人，憋在心里会伤己，有没有什么办法，让怒火安全的释放呢？心理学家罗纳德·波特-埃弗隆在《制怒心理学》中把人们的愤怒情绪分成三个大类别，11种小类型，通过了解自己和他人的愤怒类型，我们可以找准控制愤怒的按钮，巧妙的化解自己和他人的愤怒情绪，实现身心的愉悦。 - 答：看书不是主要的，最重要的是心态，心理的转变，庆枣外物只能够让心平静下来清陆，这个过程还是需要从内心深处多想答差顷，多思，懂得什么对自己才是最重要的
- 答：心情烦躁，推荐粗州汪曾祺的小说，例如《受戒》《大淖记事》《陈小手》等等。汪曾祺追求的“和谐”，适用每一个人。学岩猜蔽会安静，学会在书中寻找兆睁与世界和谐相处的方法
- 答：心情烦躁、易怒、崩溃、想哭怎么回事？这几个状态描述最常见的是抑郁焦虑发作的时候有些罩拦带患者常见的一些体验。会表现为一阵阵出现心情烦躁，难衡或以平静，脾气容易激惹，容易不耐烦、发怒，在一定的时候出现崩溃、大哭这种症状，这是在抑郁特别是抑郁混合交替发作的时候会常见这样的症状。如果这样的发作在一段时间内比较频繁，给自己造成明显痛苦，一定要尽快去精神科就诊接受专业的评估。如果存在抑郁症或者焦虑症的诊断，需要及时相应的治疗，消除这些症状对自己造成的痛苦物芦。
- 答：读书是很难控制自己情绪的，不过有本比较易懂浅显搜薯的书可以推荐一下：《我的第一堂情绪管理课》，它日常话题入手，从心理学角度阐释了人的情绪产生的原因，以大量富有实际指导意义的建议来告诉我们怎么摸清情绪的规律，更好的掌控自己的情绪，同时掌控体察他人情绪的能力，从而更好的提升生活幸福度。
烦躁如果是因特定事件引起可以适当改变环境来影响，如果持续时间较长，无明显事件引起有长期的抑郁情绪建议您可以向专业的咨询师描述您的情况，结合专业的心理测评，对您的问题进行评估，只有先明慧卜确了问题，才能找到更好的解决方法。
这是目前前漏穗最新版本的心理健康评估。与医院使用的SCL-90相似比较适合对于自我心理健康的评估使用(不做诊断)有详细报告解读 - 答：如果真正的心情烦躁易怒的话，看书的话，我觉得当然是看那个啊，比较能够嗯，让自己静心的那个书
