问：全民健身事业步入发展快车道，如何科学地跑马拉松？
- 答：马拉松是一项长时间码肢的有氧运动，需要强有力的心镇模尘血管协调各个器官和系统来完成跑步。73.0%的青年建议想跑马拉松的人要熟悉并掌握相关御禅的技巧，科学跑步。马拉松不等同于日常跑步，须循序渐进
- 答：一．先源和里程，后速度（耐仿汪力是基础，是王者备裂仔）二． 长距离跑，三． 中长距离，四．赛前减量，五． 注意饮食。
- 答：最好的办法就是慢慢进行锻炼增加跑步的时长，这样才能更科学。
问：你对马拉松有哪些了解？
- 答：马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
希腊波斯战役（公元前492前449年）中，公元前490年，波斯王大流仿盯士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇挑战，在马拉松平原战胜波斯部队。史称马拉松之战。为了把胜利新闻敏捷告知雅典人，希腊差遣长跑优越者斐迪庇第斯(Pheidippides)从马拉松跑至雅典中心广场（全程42公里195米）。在极速实现36.2公里的行程并转达成功的消凯大樱息后，膂力衰竭倒地而亡。而盯丛其奇观光彩的功劳而成为希腊的民族好汉。 - 答：1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠长的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采取起、终点在统一地点的来回路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必需摆放标有已跑距离的公里牌，并要每基岁隔5公里设一个饮料站供给饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身材健康检讨，及格者方可报名参加比赛。
2004年1月1日，国际田联宣告了一项新决定：包含马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将离别只有世物销界最好成绩的时期，开始拥有世界纪录。国际田联发布这个决议后，英国长跑女将拉德克利夫被罩锋游正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录领有者。
问：参加马拉松比赛是一种怎样的体验？
- 答：马拉松是一个很考验耐力的体育项目，参加链迅他的要求，码樱需要你有足够好的体育健康能力，在比赛的过程中，你始终会感受棚模此到，比赛第二友谊第一的感觉，思念感觉着，可怜的是你的的耐力，你的身体的素质的角落，你是你的身体，所以在很大程度上的一种提升，也可以很好的改变你的身体健康。
- 答：参加马拉松对于一个长跑选手来说兆伏，他们会觉得非常的激动，但是对于我来说，我觉得参加档升马拉松真的太痛苦了，太累了根本就坚持不下来族蠢携，所以我觉得跑马拉松对于我来说真的不行，我坚持不住。
- 答：第1次虚尺的时候会感觉有些痛苦，但坚持下来之后便会上瘾，这是我作为一名特凳誉塌别特别业余的跑者在枣圆体验过几次半程马拉松之后，对这个问题的一句话总结，我觉得每次跑马拉松对自身来说都是一场挑战，不只是生理上的，都是心理上。
- 答：首先我闹镇野觉得参加马拉松式移动游戏，很多人都不想参加旅磨马拉松或者是因为马拉松就是一个，那个是今天的，是我国的体育经济类型，我觉得那个还算，这个世界既可以锻炼身体，又可以使别人的身心健康得到一定的释放，你可以通过自己努力去拼搏，这种具有拼搏，寒夜的体育兼职是人们无法理解的，液喊有时候你觉得你跑了倒数第一，他并不代表是倒数第一，他只是你一种拼搏的心情，而不是一种其他原因。
- 答：分散注意力。当感觉无聊时，和核渣看看风景，看看周围的人群，记得有段路，和路边的人挨个击掌，心唤悄里好高兴，速度也快了不少，那感觉很氏档棒，但我是跟在人家后面，如果路边加油者不伸出手，我可能也不会伸手。
- 答：参加马拉松，我觉激蠢得首先是一种非常好的运动。马拉松作为历基一项国际性的赛事，我觉得这样有助于自身的一个身体健康，而且和那么多人一块儿跑步，一起参赛明烂陪我觉得是一件挺开心的事情。
- 答：参加一次现场的马拉松比赛，是每一个长跑爱好者的梦想，是一次的比较奇妙的体验，拆雹在跑的时候全程要跑下来，光靠毅力是不旅拦帆够的，一定要平衡卜时多多锻炼，有基本的基础才能跑得下来，不然肯定得半途而废。
- 答：跑完回去之后缓了一个礼拜，不过跑马那天武夷山下着小雨，整个武夷山如同仙境一般，也许郑贺就是跑马初体验的这种美景让兄丛神我入坑，在接下来的两个月又连续跑了厦门和晋江两个半程，在厦门海沧的滨海大道创羡亏造了1小时56分钟的个人最好成绩，对我来讲，体验不同的赛道风景是马拉松带给我最大的乐趣。
